Om Falk Elitehåndballskole

Arrangeres på Høgskolen i sør-øst Norge, Bakkenteigen og Falks hjemmearena; Holtanhallen

Mandag 30. juli til og med fredag 3. august 2017

Falk Elite Håndballskole er et unikt tilbud til gutter og jenter født i 2002 – 2004, som virkelig har lyst til å bli gode til å spille håndball.

Det stilles krav til at spillerne holder minimum nivå til å bli kalt inn på / vurdert som gode nok på innledende sonesamlinger i de forskjellige regionene.

Dette tilbyr vi

  • Et meget godt sportslig opplegg med Johnny Jensen som sportslig ansvarlig for opplegg og gjennomføring
  • Instruktører på håndballøktene gjennom uken vil være Gunnar Pettersen, Marinko Kurtovic, Heidi Løke, Johnny Jensen, samt keepere fra Falk Håndballs eliteserielag. I tillegg vil Frank Løke bistå en dag på den fysiske økten.
  • To daglige treningsøkter
  • Svært dyktige, engasjerte og kjente instruktører
  • Spennende, utfordrende og morsomme sosiale aktiviteter
  • Foredrag med Gunnar Pettersen
  • Kostholdsforedrag

Sportslig opplegg

  • Antall spillere: 60 jente- og guttespillere, fordelt på 3 grupper a 20 stk.
  • Økter håndball: 5 stk. a 2 timer.
  • Økter fysisk: 5 stk. a  1 1/2 - 2 timer.  Alle økter starter med teori om temaet, for å bedre forståelsen til spilleren.
  • Alle håndballøkter vil ha minimum 15-20 min. med spesielt vekt på målvakter. Her vil Falks herrekeepere avholde økter.
  • Eliteskolen i håndball skal gi utøverne gode redskap for å drive med fysisk trening.
    - Lære øvelser med kroppen som belastning.
    - Alle skal få instruksjon i styrke med ytre belastning

-Lære om intensitet i trening og hvordan man legger opp en treningsuke

-Kjenne til de viktigste skadeforebyggende øvelsene for en håndballspiller

 

 

Vi forbeholder oss retten til å gjøre endringer/tilpasninger i programmet.